¿Tengo que estar loco para ir al psicólogo?

 En algún momento de nuestra vida hemos escuchado a personas decir “El psicólogo es para locos”, pues se tiene la percepción de que solo quienes padecen un trastorno de bipolaridad, esquizofrenia, hiperactividad u otros, deben asistir.

Es común que exista la idea de que si una persona está atravesando por algún problema debe contar con la capacidad de poder resolverlo solo, que ese es su conflicto y que solo él es quien puede hallar la salida. En estos casos el psicólogo funge como un guía de quién acuda a él.

Algunos piensan: “Mi mejor amigo(a) o novio(a) me puede ayudar.” Esto es relativo. Es cierto que una amistad firme y sana es un gran apoyo y consuelo en las buenas y las malas; sin embargo, esa persona no será la más objetiva, brindará consejos desde su punto de vista como amigo(a) o pareja, manteniendo el vínculo emocional que los une.

En cambio, el psicólogo al no contar con ese vínculo emocional, será más objetivo, le apoyará con aquellas situaciones que puedan estar afectando su desempeño diario; bien sea por algún conflicto familiar, de pareja, económico, estrés o hasta duelo, situaciones que en ocasiones minimizamos y les restamos importancia creyendo así que no afectará. Por ejemplo: una persona que atraviesa problemas en su hogar buscará la forma de hacer a un lado esa situación, pero eso podría mermar su desempeño laboral y así acarrear otro tipo de conflicto, aumentando el agotamiento mental.

El psicólogo buscará la manera de brindar las herramientas adecuadas para que esa persona pueda solucionar dicha situación y aprender a manejar el momento en caso de atravesar lo mismo en el futuro. Además, se le brindará una terapia personalizada y acorde con lo que necesite trabajar, aprenderá a ser consciente de la situación que está atravesando; a fin de que sepa distinguir cuando algo le está afectando y pueda reconocer sus propias emociones.

Es por esto que se recomienda asistir con un psicólogo para obtener una respuesta cuando nos enfrentamos a situaciones que requieran una explicación mucho más profunda, para solucionar todas las dudas que tengamos sobre el porqué de alguna emoción nueva, para aprender a enfrentar aquellos miedos que nos agobian, para tener una buena y adecuada salud mental.